你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一套能呵护全身的食物，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。

1、护发食物

小麦：小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

2、护脑食物

饼干：经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。