冬季护胃妙招(3)
发表日期:2013-11-25 点击 次 7.穿个棉背心。冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛,还容易导致”肠易激综合征”,导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保暖,可以贴身穿一个保暖背心,给胃一个温暖的环境。
8.保持心情舒畅。很多人都有过这样的经历,“我一生气就胃痛”。郁怒伤肝,肝气犯胃,即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病。因此,要保持情绪稳定和心情愉快。冬季日照缩短,容易情绪低落,建议坚持运动,尽可能多到户外晒太阳。
9.服药更慎重。首先,不少药物对胃黏膜有刺激,可损伤胃黏膜,甚至引起溃疡,要慎服。对暂时性胃肠功能紊乱,也不宜随意乱吃抗生素、解痉类和止泻类药物。第二,用药时间一定要选对,保护胃黏膜和胃动力药适合饭前半小时服用,西咪替丁等抑酸药最好跟着饭点服用,饭后1小时可服用中和胃酸药,包括碳酸氢钠、氢氧化铝等。
10.注意口腔卫生。幽门螺杆菌是导致胃病的元凶,主要来自于不洁的口腔,大量存储于牙菌斑上。当机体抵抗力下降时,幽门螺杆菌易导致胃病的发生或复发。因此,要经常更换牙刷,并坚持每餐饭后正确漱口。
(摘自:生命时报) (06)
- 上一篇:冬天晒太阳有何讲究
- 下一篇:服用中药必知的忌口常识
相关阅读:
- · 教你一清肺妙招(2016-09-18 10:29:34)
- · 冬季吃山药的五大益处(2015-12-11 14:32:12)
- ·冬季皮肤发痒怎么治(2013-12-17 17:12:53)
- ·冬季适量吃“凉”食 让肠胃适应寒冷天(2013-12-13 16:11:09)
- ·常服药物会伤肾!盘点10个不花钱的养肾妙招(2013-12-12 08:09:55)
- ·冬季上火如何选药(2013-11-12 17:45:35)
- ·身体5信号预警胃癌 13种日常食物养胃护胃(2013-08-14 16:57:22)
- ·办公室冬季滋补养生10步走(2013-01-21 15:54:32)
- ·冬季洗澡五忌(2012-11-30 08:33:18)
- ·缓解胃病疼痛的小妙招(2012-05-16 18:13:21)
Copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com All Rights Reserved
中共民权县直机关工委 版权所有 备案号:豫ICP备14022883号
电话:0370-8550006 地址:民权县人民路中段1号
邮箱:mqwsgw@163.com QQ: 83028366