1.抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。

 

　　2.多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。

 

　　3.保持乐观的精神状态。

 

　　4.饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。

 

　　5.使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。

 

　　6.勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩

 

　　7.用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。

 

　　8.使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。

 

　　9.戴帽子要注意头部通风和透气。

 

　　10.适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。