去头屑：常梳头
　　老人头皮对温度的刺激比较敏感，洗头时水温以40℃左右为宜，这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
　　广东省第二中医院皮肤科主任主任医师朱铭华指出，老年人在洗发之后若有头屑残留，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
　　去虚汗：无汗健身
　　健康的人在运动后汗腺分泌会有所增加，但有一部分老人在平静的状态下也会虚汗淋漓。广东省中医院体检中心副主任医师李小燕认为，最重要的原因在于年老体衰，应尽量选择深呼吸、提脚跟、耸肩等无汗运动来增强体质，还可以试试抬头平衡走，将一本书顶在头上向前走，为保持平衡，可以用手扶着，感受这种垂直中轴线的感觉。