生活中如果遇到打嗝不止的情况，不妨试试下面几个方法。

 

　　1.弯腰喝水。将身体弯腰至90度，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌。弯腰时，内脏对膈肌还会起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，可快速达到止嗝目的。

 

　　2.抻拉舌头。打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外抻拉。此时，会感到腹部有气上升，打嗝会自然消失。

 

3.喷嚏止嗝。打嗝时，可想办法打个喷嚏，就能止嗝，可闻一下胡椒粉，刺激鼻腔。

(摘自：《医药养生保健报》)  （06）