三、用鲜奶滋润眼睛

 

睡眠适量充足的话，精神自然就愉快，眼睛不至于“睡眼疏松”自然会有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是

 

最优良的美眼方法，用鲜奶来洗涤，一方面可将眼睛所留存的不需要物质清除，同时由于含有酵素及种种营养成分，不只对眼睛起到补充营养的作用，还有清洁的作用。科学研究表明，眼睛明亮与否，还与营养的补充有密切的关系。

 

四、眼睛浑浊蔬果来助阵

 

眼睛不清晰而混浊，是美容上的缺憾，也是身体上的一种病态。眼睛出现混浊的人，多是由于过分吃食肉类食物所产生的。因此，喜爱肉食的人们要多摄入一些杂粮类食物和含淀粉多的鲜果、蔬菜等食物。同时，宜多吃有利于眼睛的食物，例如鱼类、肝脏、橙汁等。睡眠不单使眼睛美丽，还是全身美容最良好的方法.。

（摘自：百科知识网）  （06）