七、熬夜后的补救措施

 

　　1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

 

　　2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

 

　　3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

 

　　4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

 

　　5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

 

　　6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

 

 

（来源：39健康网）  （06）