1.保护眼睛，少吃蒜

 

    《中国医药报》载：大蒜是绝好的调味品，而且还防病。但“大蒜百益而害目”，因为蒜辛辣、伤血，而血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，因此“目得血方能视”。如果你最近一段时间，感觉看东西模糊，眼角经常有眼屎，那就想想是不是近来蒜吃多了。患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的患者，需要忌食大蒜，否则，即使治疗，效果也不太好。另外，阴虚盗汗、肝火旺的人最好少吃蒜，否则容易上火。需要提醒的是，吃完大蒜千万不要喝茶，否则很容易引起胃疼。

 

    2、芹菜粥，去除肝火好帮手

 

    《大众健康报》载：取大米250克，加适量清水，煮至半熟状，再加入洗净、切碎的连根芹菜120克，煮熟食用。一般芹菜在春季大量上市，这个时候注意肝火引发的身体问题可以得到很好的缓解，常食芹菜粥可以清肝热。肝好了，眼睛自然也就好了。

 

    3.中医专家养眼妙方，药茶简单有效

 

    《扬子晚报》载：决明菊花山楂茶，用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。准备决明子(略捣碎)10克、菊花5克、山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖约 30分钟即可。