预防“鼠标手”要从以下几个方面入手：

 

　　一、不要长时间使用鼠标;

 

　　二、使用电脑时应把鼠标放在合适的位置;

 

　　三、保持正确的坐姿;

 

　　四、经常做一些手、上肢和肩部的放松训练。

 

　　措施：科学放置鼠标加上适当休息

 

友情提示：使用电脑时，有一个关键的问题就是时间不能太长了，在连续使用鼠标一个小时左右后，就需要做一做放松手部的活动。可以摇摇手腕，伸伸手臂，原地走几下，总之不能长时间保持一个姿势，这样才会大大降低“鼠标手”的发病几率。

（摘自：39健康网）  （06）